Les chauds rayons du soleil, le chant des oiseaux qui vous pousse hors du lit, l’apparition d’un tapis de verdure, avouez que vous sentez l’arrivée de l’été ? D’ailleurs, je me réjouis avec confiance d’une suite de journées chaudes et humides qui me permettront enfin, après 6 mois d’attente, d’éprouver un plaisir physique à deux. Les esprits tordus, prière de vous abstenir s’il vous plaît, je parle d’un divertissement non sexuel, qui consiste à frapper une balle par-dessus un filet! Et oui, la saison extérieure de tennis arrive sous peu et quelle meilleure manière de faire de l’exercice tout en s’amusant ? Cependant, il serait malhonnête de ma part de vous assurer un sentiment de bonheur durant l’activité. Hélas, le tennis se veut un sport très technique et il semble n’exister aucun vaccin contre l’ennui qui peut s’y rattacher. Toutefois, une injection d’air pur ainsi qu’une prescription de ma part, soulageront vos inquiétudes. Voici donc mon cours de tennis 101 qui vous permettra d’apprendre les rudiments de ce sport si MERVEILLEUX.
Au menu cette semaine, pratique avec ma sœur, que je considère comme une joueuse moyenne, qui se débrouille bien. Cette séance m’a permis de l’observer et de prendre conscience de ses faiblesses majeures. Ses mauvaises habitudes et son style de jeu (elle possède quand même des qualités), m’ont donné l’inspiration pour élaborer ma stratégie. Le tennis semble facile n’est-ce pas ? « You just have to whack a ball over a net, right ? » Mais au-delà de ce but, il existe les coups, mais surtout la technique pour les réussir. N’ayez crainte, je ne développerai pas un plan incompréhensible de style « monter un meuble IKEA ». Au contraire, je désire simplement vous donner quelques conseils que vous pourrez mettre en application au moment où raquette de tennis vous tiendrez.
Tout d’abord, les trois coups principaux sont : le service, le coup droit (forehand) et le revers (backhand). Selon moi, le service demeure le coup doté du coefficient de difficulté le plus élevé en raison de sa complexité et sa nécessité de coordination. Par conséquent, pour les moins expérimentés, je vous recommande de ne pas exécuter le mouvement, mais simplement d’engager la balle à la cuillère (vers le bas). De cette façon, vous diminuez les risques de rater en début d’échange.
Les étapes :
1. La prise : En ce qui concerne le coup droit et le revers, vous devez avant tout, adopter une prise confortable et chercher à garder celle-ci pour viser la régularité. Vous devez également tenir fermement la raquette, car le manche ne doit ni bouger, ni tourner lors de votre frappe. Petit truc, en coup droit, prenez votre manche comme si vous serrez la main de quelqu’un.
2. La position : La position de frappe constitue un élément primordial. Elle implique principalement votre corps, vos pieds, vos épaules. En observant ma sœur, j’ai réalisé que ses mauvais appuis constituaient une source de nuisance qui l’empêchaient d’atteindre le maximum de force. La posture « de base » à adopter, car il en existe plus d’une, consiste à
-se tenir de profil
-positionner ses épaules perpendiculairement au filet
-placer ses pieds parallèlement au filet.
3. La préparation : Cette étape consiste à placer votre raquette pour prendre de l’élan lors de la frappe. En coup droit, la tête de raquette doit remonter loin derrière le dos, au niveau de la tête, voire même au-dessus. En revers, la raquette doit être à la même hauteur que vos épaules et le bout du manche doit pointer en direction du filet. La préparation doit se faire le plus rapidement possible. Aussitôt que vous percevez le coup que vous aurez à frapper (coup droit ou revers), placez immédiatement votre raquette adéquatement. Une préparation en retard égale une perte de contrôle et de vitesse.
4. La frappe : L’épreuve ultime, enfin. De un, essayez de frapper la balle légèrement devant vous et au sommet du rebond. De deux, évitez de frapper la balle trop basse, car elle remontera vers le haut en « balloune ». Pour les plus expérimentés, plus vous frappez la balle tôt après le rebond, plus vous serez en mesure de diriger votre cible jaune. Au moment de la frappe, avancez dans la balle afin que le poids de votre corps augmente la puissance. Finalement, après la frappe, poursuivez votre élan jusqu’à ce que votre épaule touche à votre menton.
Je vous propose :
-cette vidéo du coup droit :
http://www.youtube.com/watch?v=yo_zuz7bcLQ&NR=1-cette vidéo du revers
http://www.youtube.com/watch?v=MbUdsJP8vgU-pour les intéressés, vidéo du service
http://www.youtube.com/watch?v=xlE_q-4hZb0
« Brossé », « coupé », « slicé », « rétro » « kické », « lifté », des effets, il y en a. Amorti, volée, smash, demi-volée, lob, passing, les coups sont nombreux. 15-30, 40-15, égalité, avantage, le pointage est compliqué. Cependant, avec mes conseils, vous êtes maintenant capables d’exécuter le mouvement du coup droit et du revers, les deux coups principaux. Je ne peux vous garantir la réussite, mais pour ceux qui souffrent de la maladie « wannabe » et qui veulent désespérément devenir un Federer ou une Williams, je vous prescris un remède, la coach prettytomboy. :)
